कई लोग अपने वजन को लेकर ज्यादा सतर्क हो गए हैं। लोग अपने आहार से लेकर व्यायाम करने तक, वजन को कम करने के लिए कई उपाए करते हैं । वे अपने सभी पसंदीदा और स्वादिष्ट डिश को आसानी से नहीं छोड़ पाते हैं। और अगर आप भी सैंडविच पसंद करते हैं हम आपके लिए लेके आए हैं सैंडविच रेसिपी जो स्वस्थ और स्वादिष्ट हैं।

वेजिटेबल सैंडविच

सामग्री:

1 टमाटर

1 कप खीरा

सलाद पत्ता

नमक

गोल मिर्च का पाउडर

मिंट डिप

होल ग्रेन ब्रेड या मल्टीग्रेन ब्रेड (अपनी पसंद के अनुसार)

प्रिपरेशन

ब्रेड स्लाइस के एक तरफ पुदीना डिप फैलाएं।

ऊपर से लेटस का पत्ता रखें।

लेटस के पत्ते के ऊपर कटा हुआ टमाटर डालें।

टमाटर के ऊपर खीरे के स्लाइस रखें।

ऊपर से थोड़ा नमक और काली मिर्च पाउडर छिड़कें।

अब इसे दूसरी ब्रेड स्लाइस से ढक दें।

उसी के अनुसार ग्रिल या टोस्ट करें।

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